kaiyun体育官网减肥要对症下药

2024-08-05 00:14:49
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  kaiyun体育官网我初中业以后吧是300来斤,毕业一年以后涨到了400来斤,对于自己涨这么重,觉的不相信,自己也挺惊讶的。

  有着同样感受的还有他.他叫赵奕然 是中央戏剧学院的学生,在学校他很有名,不是因为戏演得好,而是因为他260多斤的体重.从小,赵奕然就是个爱吃的孩子。

  那个时候每次吃饭的时候,就是吃到胃疼,吃到把脖子顶到这.就是每次都吃到这种效果。

  您也看见了,这两个小伙子都变了个人,朱磊从435斤减到了190,小赵呢,从260斤减到了140。下面就给您揭秘他们的减肥秘方。

  在驾校的时候,我遇见了一个女孩子,当我看到她 第一眼的时候我就觉得他非常完美和舒服,我管她叫我的女神,我当时就想,我咬着牙,有多大痛苦,有多大苦我都要吃,就是世间再苦的苦我也要吃,我一定要减成一个模特身材,然后我减成那一天,我要去找他,我就要对她表示我的爱,我当时就是这么一种感觉。

  小赵刚才一席话,透露了减肥的天机,那就是kaiyun体育官网,减肥得有动力,得下决心。小赵从此开始了跑步减肥。和小赵不一样,朱磊选择的是医院减肥。

  给我的感觉就是,吓一跳。这么小的一个孩子体重达到435斤,国内也说是少见,他作为青少年这一块,应该是一个首例。

  可刚离开妈妈没几天,小胖子就想家了。(哭)这时候,朱磊想起了别人嘲笑自己的一段经历。

  就是在大街上溜达的时候有的人就说这孩子完了,这孩子废人了,就是这么说我胖之类的一些话,我心理听着非常难受。

  下决心是减肥的第一步,下面就是要有科学的方法。我们也是一种摸索吧,就是说还是一种观察状态,主要是给他配了一点中草药,他服用中草药以后,效果很明显。(朱磊)我记得当时是2天,减掉了17斤吧。(你想减多少?)100多斤。200来斤吧。

  短短的2天就减掉了17斤的体重,这给了朱磊很大的信心。药物治疗还得配合节食。

  我在刚来的时候吧,就是减肥嘛,给那些饭自己饿,有时候半夜就是在半夜的时候就会饿醒,也没有什么吃的嘛,就是喝点凉水,喝点水添一下才能睡觉,要不就觉得胃不得劲。饿的空,喝点水才能睡觉。充饥一下嘛。为了解决朱磊的饥饿感,大夫给朱磊用上针灸。

  通过针灸调理以后吧 就是觉的不怎么饿了,吃饭也没有像以前那么多了吧,吃多了就是有点不得劲的感觉,有点涨(采访)以前能吃多少? 以前能吃3碗饭。那这也就一碗饭。慢慢的就是 到现在一直保持着这些饭量。

  我还怕羞,我觉得我跟个大胖虫子似的,你知道吗 就是说在外面跑,被别人看者,我当时就觉得我一个人都不想让人看见我跑步,我觉得我一跑步,人家都在看我。

  户外跑步怕人笑话,是好多胖友都遇上的难题,那时侯在屋里走着,反复思考,怎么减肥,该怎么办,突然走者走着 越走越急,越想不出办法越着急,走着走着就跑起来了,后来我发现在原地跑步效果也挺好。

  为了不吵到楼下的邻居,他又找来了海绵,作成一个减震的垫子,又找来了自己喜欢看的音乐会的碟来分散注意力kaiyun体育官网。

  我当时260斤的体重,跑10分钟的时候,我就已经感觉有汗了,就是往下流了的那种感觉,虽然会累,但是属于能坚持的累,不像跑步,就是在户外跑步那样的我坚持不了,所以我当时觉得这是一种挺好的方法。

  下面再重复一下赵奕然总结的减肥方法,每天跑步1个小时,不要太激烈,但是一定要出汗。连他自己都没想到,三个月就瘦了70斤。

  现在他的体重是330斤,两个月零5天减掉了105斤的体重。(采访:你觉的哪块瘦的最明显)肚子。

  对比朱磊减肥前后的肚子,新的问题又来了,肥减了,皮松了。这样的问题,9个月减重120斤的赵奕然也遇上了。下面请看“赵氏塑身法。”

  最后,我们来总结一下两人的减肥成果,赵奕然,身高1米81,体重140斤,真是模特身材。朱磊呢,一年减肥245斤,身高1米75,体重190斤kaiyun体育官网。还需继续努力。

  我觉得减肥不是一个很难的事情。像有些人说什么减肥痛苦啊。我觉的减肥有一些快乐吧,也就是有一点快乐吧,我减肥就是这样。

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