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新闻中心 /News 
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29 2024-06
kaiyun体育体育锻炼—瑜伽介绍
kaiyun体育瑜伽（英文：Yoga）这个词，是从印度梵语“yug”或“yuj”而来，其含意为“一致”、“结合”或“和谐”。瑜伽源于古印度文化，是古印度六大哲学派别中的一系，探寻“梵我合一”的道理与方法。而现代人所称的...
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29 2024-06
做瑜伽该怎么做kaiyun体育
kaiyun体育官网1、练好基础力量，瑜伽虽然不是一项专门的力量训练，但是长时间的训练会要求到的力量和耐力。推荐练习动作是猫式伸展：双膝跪地，用双手支撑上半身，然后慢慢向后伸直一条腿，保持一段时间，期间调整好呼吸。注意...
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29 2024-06
瑜伽kaiyun体育学习
kaiyun体育5000年的发展，已衍生出很多流派，如哈他瑜伽、阿斯汤加瑜伽kaiyun体育、力量瑜伽、冥想瑜伽等。不同流派体式不同，练习效果也不一样kaiyun体育。练习前，可根据自身喜好、体质及想要获得的功效来选择...
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29 2024-06
kaiyun体育体验瑜伽魅力 促进身心健康
kaiyun体育官网“深深地吸，缓缓地呼。”7月3日6时30分，迎着早晨的第一缕阳光kaiyun体育，由山西熙悦瑜伽主办的大型户外瑜伽健身表演活动在榆次区晋商文化广场举办，70余名瑜伽爱好者伴随音乐共同起舞。 在简短...
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28 2024-06
kaiyun体育官网瑜伽的练习方法和益处
kaiyun体育官网做法：尽量向后伸出右腿同时屈左腿,但左脚要保持原位,两臂保持伸直,在原位上动作末尾时,身体重量应当由两手,左脚,右膝和右脚趾来支撑,在最后姿势时,头应向后仰起,背成弓形向上凝视。 做法：伸直双臂从...
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28 2024-06
kaiyun体育官网中老年瑜伽线上培训受追捧
kaiyun体育瑜伽作为新兴的健身项目，越来越受到广大健身爱好者的青睐。瑜伽属于静态拉伸为主的有氧运动，具有动作和缓、呼吸平和、渐次到位的运动特质，特别适宜中老年人锻炼kaiyun体育官网。日前，安徽省老年人体育协会联...
