kaiyun体育官网我们从小到大学习很多知识，一般..步都是从这件事物的定义入手，去了解它。很奇怪的是接触瑜伽并没有从它的定义入手，与它的..相遇往往都是铺开垫子，跟着老师一个一个做体式，把身体摆成各种各样的姿势，跟着老师的口令呼吸，然后收获“我 有努力锻炼身体哦”的满足感。

　　与瑜伽结识将满一年了，在这个节点上，我突然开始思索起，瑜伽到底是什么？我为什么要练瑜伽？

　　每个人对瑜伽.初的认识大抵是，我在健身房的课程表上见过它，与健美操、动感单车、肚皮舞一样，瑜伽是一种运动，它的特点是，在瑜伽垫上进行。而且会错误地认为，瘦子和身体软的人更适合这个运动。

　　如果还停留在这个认识上，练瑜伽和骑动感单车并没有什么不同，和任何一种做完出了一身汗，打个卡在朋友圈里秀一下的运动也并无二致，那么练瑜伽的目的也无非是我要保持每周都有3-4天在运动，来出出汗排 ，控制一下我的体重，如果能 那是.好不过的了。

　　但是瑜伽这个运动本身，并没有让我轻松甩肉，可能你也听过这么一句话，“瑜伽并不能让你变瘦，只会让你变成一个灵活的胖子”kaiyun体育。事实真的是这样，如果是抱着 的目的来选一种运动形式的话，让人暴汗的动感单车更能帮你燃烧卡路里并获得运动后的满足感。

　　如果瑜伽不只是运动、摆体式，瑜伽必然还有一些别的让人着迷的特质，瑜伽是一种理疗。很多人在摊尸后会觉得身心舒畅是因为瑜伽里的某些体式帮他们 了身体的不适，比如肩颈酸痛、腰背酸痛。瑜伽为什么会有那么多的体式，就是因为每个体式所作用的身体部位是不一样的，有些体式让你肌肉拉伸，有些体式让你肌肉收缩，从而让你的身体恢复到一个平衡的中间位置，既不拉的紧绷，也不缩的僵硬。

　　如果这么看，瑜伽好像又跟推拿、 ** 等康复行为差不多。但是疑问又来了，如果说瑜伽是一种理疗kaiyun体育，当你痊愈了之后，你还继续练习吗？你还以这么高的频率来练习吗？

　　如果你的答案是，继续啊，就像 成功后也要继续运动来维持住体重是一个道理，但是可以降低一些频率。

　　但是为什么那些练了越久了的人反而越能坚持每天习练， 不练就难受呢？他们已经很瘦很健康了啊，而且在突破了小白看来很酷炫的倒立、后弯之后，还有什么别的目标需要达成吗？What？你说更难的体式？那练瑜伽难道是为了去表演杂技吗？

　　上了私教课之后，我了解到瑜伽起源于印度，有它自成一体的庞大的哲学体系，瑜伽是一门哲学，哈？那它跟毛概、马哲、论语一样？传授的是做人的道理吗？这也是我经常庸人自扰的一点，练了瑜伽之后我会不会变得清心寡欲？我会不会变得更佛系？会不会看破红尘？

　　如果在思想上还是想放纵自己一些些，让自己还对漂亮的小裙子、帅气的小哥哥有向往之心，好像也没必要让自己完全实践这种哲学，是了，它是个 观，但我可以不把它作为方 ** 啊。

　　还有人说，瑜伽是一种生活态度，宗旨是断舍离、极简、绿色环保、素食。但是这也不能说服我，因为这没有解释没什么要做体式，我不做那些垫上运动，也能断舍离、素食kaiyun体育、捐旧衣。

　　身的修行：新生的身体就像崭新的机器，用久了会锈、会坏。瑜伽就像润滑油，让身体的每一处关节、每一块肌肉修复到能够正常运行的状态，是对身体的维护和保养。

　　行为的修行：纠正高卡路里饮食、熬夜等不良生活方式，而不仅仅让改善局限在垫上那一小时。